1. Temel Yoga Uygulamaları

• Yoganın temel kökleri ve eski metinlerin incelenmesi

• Asanalar

• Meditasyon teknikleri

• Pranayama teknikleri

• Kriyalar

• Bandahalar

• Mudralar

• Mantralar

• Vedik anatomi, çakra sistemi ve enerji kanalları

• Yogayı bir öğreti olarak günlük yaşama uyarlayabilme

2. Yoga Anatomi

• Düzlemler ve bedenin hareketi

• Kas, iskelet, sinir sistemleri ve çalışma mekanizmaları

• Sinir sistemi ve polivagal teori

• Solunum anatomisi ve fizyolojisi

• Detaylı kalça, diz, ayak, ayak bileği, omuz, dirsek, el ve el bileği anatomisi ve kinezyolojisi

• Omurga, pelvis anatomisi ve omurganın insan sağlığı üzerine etkisi

• Öne eğilme, arkaya eğilme, burgu, kalça açıcı, karın güçlendirici, denge ve ters duruş asanalarının biyomekaniği

• Güvenli asana hizalanmaları ve düzeltmeleri

• Bölgelere ve anatomik yapılara göre sekans hazırlama, uygulama ve yönetme

• Bir yoga seansında, başlangıçtan savasana’ya kadar uzanan akışın, güvenli sıralamayla insan biyomekanisine ve fizyolojisine uyumlanması

3. Yogarehab

• Yoga bilimi

• Yogarehab nöromuskuloskeletal hasta değerlendirmesi

• Hastaya özel Yogarehab programı oluşturma ve uygulama

• Kronik ağrı yönetimi ve mindfulness

• Restoratif yoga rehabilitasyon

• Motor kontrol ve beden farkındalığı

4. Yoga Uzmanlığı

• Yoga uzmanlığı etiği

• Yogik bilgiyi aktarabilme yeteneği

• Sınıf düzeni ve güvenli ders yönetebilme

• Sistematik ve uyumlu seans hazırlama

• Ses ve beden dili kullanımı

• Asanayı etkili gösterebilme ve öğretebilme