Anatomi Odaklı Yoga Uzmanlaşma Programı

Anatomi Odaklı Yoga Uzmanlaşma Programı

Hepimizin bir fizik bedeni var ve aynı zamanda fizik bedenimizin ev sahipliğini yaptığı eşsiz birer ruhumuz. Yapılan yoga uygulamalarının hepsi, fiziksel bedenimiz vasıtası ile spiritüel varlığımıza dokunabilmek içindir. Zihinsel ve spiritüel iyilik halimiz bu dünyadaki varlığımıza ne kadar iyi baktığımız ile doğru orantılıdır. Kendi pratiklerinizde güvenle derinleşebilmek ve değerli yoga bilgilerini diğer insanlara aktarırken fiziksel sağlıklarına olumlu katkı sağlamak, yoganın iyileştirme gücünü doğrudan aktarabilmek önemli bir hocalık yetisidir. Bu programda yoga felsefesi ve insan anatomisinin eş değer yaklaşımı ile asana ve yogik uygulamaların bilimsel temelli tarafını keşfedeceğiz. Siz de daha güvenli ve anatomik olarak ne yaptığınızı bilerek yoga öğretmek istiyorsanız bize katılın. Bu programda yoga pratiğinizin geliştirilmesi ve yogayı hem zihinsel hem de fiziksel anlamda her yönüyle özümseyebilmeniz amaçlanmaktadır.

Buluşmalar yüz yüze gerçekleşecek olup aynı zamanda uzaktan katılmak isteyenler için de online olarak bağlantı sağlanacaktır. 

Program İçeriği

Temel Yoga Uygulamaları

• Yoganın temel kökleri ve eski metinlerin incelenmesi
• Asanalar
• Meditasyon teknikleri
• Pranayama teknikleri
• Kriyalar
• Bandahalar
• Mudralar
• Mantralar
• Vedik anatomi, çakra sistemi ve enerji kanalları
• Yogayı bir öğreti olarak günlük yaşama uyarlayabilme

Yoga Anatomi

• Düzlemler ve bedenin hareketi
• Kas, iskelet, sinir sistemleri ve çalışma mekanizmaları
• Sinir sistemi ve polivagal teori
• Solunum anatomisi ve fizyolojisi
• Detaylı kalça, diz, ayak, ayak bileği, omuz, dirseki el ve el bileği anatomisi ve kinezyolojisi
• Omurga, pelvis anatomisi ve omurganın insan sağlığı üzerine etkisi
• Öne eğilme, arkaya eğilme, burgu, kalça açıcı, karın güçlendirici, denge ve ters duruş asanalarının biyomekaniği
• Güvenli asana hizalanmaları ve düzeltmeleri
• Bölgelere ve anatomik yapılara göre sekans hazırlama, uygulama ve yönetme
• Bir yoga seansında, başlangıçtan savasana’ya kadar uzanan akışın, güvenli sıralamayla insan biyomekanisine ve fizyolojisine uyumlanması

Yoga Uzmanlığı

• Yoga uzmanlığı etiği
• Yogik bilgiyi aktarabilme yeteneği
• Sınıf düzeni ve güvenli ders yönetebilme
• Sistematik ve uyumlu seans hazırlama
• Ses ve beden dili kullanımı
• Asanayı etkili gösterebilme ve öğretebilme

Program Tarihleri

14-15 Ocak (10.00-19.00)

28-29 Ocak (10.00-19.00)

11-12 Şubat (10.00-19.00)

25-26 Şubat (10.00-19.00)

25-26 Mart (10.00-19.00)

22-23 Nisan (10.00-19.00) (Bora Ercan)

20-21 Mayıs (10.00-19.00)

3-4 Haziran (10.00-19.00)

15-16-17-18 Haziran (İnziva)

Programı başarı ile tamamlayanlar Yoga Alliance International’ın uluslararası geçerli belgesini almaya hak kazanacaklardır.

İnziva 4 tam gündür. İnzivada aşram yaşamı deneyimlenir. Sabah çok erken başlayan pratikler gün boyu devam eder ve katılımcılar bu sayede yogayı fiziksel, zihinsel ve spiritüel anlamda deneyimleme imkanı bulurlar.

Program Yöneticisi

Kayropraktik Uzmanı

Pilates ve Yoga Eğitmeni

Uzm. Fzt. Serhan Bulut

Konuk Yoga Eğitmeni, 

Yoga Tarihi ve Felsefesi Uzmanı

Yazar Bora Ercan

Önemli Bilgiler

*Katılımcılar program boyunca verilen yazılı ve video ödevlerini eksiksiz tesliminden sorumludur.

*Program boyunca okunması gereken kitapların hepsi okunmalıdır.

* Program süresince en az 30 yoga grup dersine girme mecburiyeti vardır.

*Buluşmalara eksiksiz ve tam katılım gereklidir. Devam zorunluluğu vardır.

*Her katılımcı bir araştırma konusu belirler ve bu konuda kapsamlı bir yazı hazırlar.

*Sınırlı sayıda kontenjan bulunmaktadır.

* Program en az 10 kişinin katılımı ile gerçekleşecektir.

**Programa katılım ön görüşme ile sağlanacaktır.

Ödeme Bilgileri

-  Eğitimin toplam ücreti 8000 tl’ dir.

-  Kayıt işlemleri 500 tl iadesiz ön ödeme ile yapılır.

-  10 Aralık 2022 tarihine kadar yapılan kayıtlarda %10 erken kayıt indirimi uygulanır.

-  500 tl ön ödeme sonrası kalan miktar Ocak-Haziran ayları arasında vade farksız eşit taksitler ile ödeme yapılabilir.

-  Program dışındaki yoga dersleri ücrete dahil değildir

-  4 Günlük kamp ve ulaşım ücretleri dahil değildir.

-  Ücretlere %18 KDV dahildir.

İletişim

Spineup! Stüdyo

Tel: 0553 683 78 73

Mail: info@spineup.com.tr

www.spineup.com.tr